Sofre de diabetes mellitus (tipo 1 ou tipo 2) e quer atingir um peso saudável? Então é natural que tenha dúvidas. Talvez tenha dúvidas sobre se pode continuar a comer menos hidratos de carbono sem correr o risco de sofrer hipotiroidismo. Ou então pergunta-se como é que pode precisar de menos insulina se quiser emagrecer com diabetes. Nesta página de destino, irá ler como perder peso de forma segura e responsável se tiver diabetes, o que pode mudar nos seus padrões de alimentação e exercício por dia e como a medicação pode ajudar.
Um peso saudável é importante para toda a gente, mas especialmente para as pessoas com diabetes. Quanto mais excesso de peso tiver, mais desequilibrado pode ficar o seu corpo. Isto pode levar a:
Ao perder peso, pode:
Quer tenha diabetes de tipo 1 ou de tipo 2: com alguns quilos a menos, os seus níveis de açúcar no sangue tornam-se frequentemente mais estáveis. É claro que, com a diabetes de tipo 1, nem sempre é possível reduzir completamente a medicação, mas perder peso contribui para uma situação geral mais saudável.
As pessoas com diabetes de tipo 2 sofrem frequentemente de resistência à insulina. Isto significa que o seu corpo tem dificuldade em processar corretamente os açúcares do seu sangue. O excesso de peso pode agravar esse problema. Perder peso com diabetes tipo 2 geralmente leva a:
Se tem diabetes de tipo 1, o seu corpo produz pouca ou nenhuma insulina. Para isso, utiliza injecções de insulina ou uma bomba. Se quiser perder peso, tem de ter cuidado para não ter hipos. Por isso, preste atenção:
As pessoas com diabetes tipo 1 devem estar mais atentas ao equilíbrio entre a alimentação, o exercício e a insulina. Uma diminuição demasiado grande dos hidratos de carbono sem um ajuste da medicação pode causar descidas perigosas do açúcar no sangue.
Existem medicamentos especificamente destinados à perda de peso (por exemplo, agonistas GLP-1). Além disso, tem os seus próprios medicamentos para a diabetes (por exemplo, insulina, inibidores SGLT2, metformina). Como é que os pode combinar de forma segura?
Sugestão: Considere também opções alternativas. Algumas pessoas que lutam para perder peso e têm diabetes tipo 2 discutem com o seu médico se a cirurgia bariátrica é uma opção. No entanto, trata-se de um passo drástico e não é adequado para toda a gente.
Perder peso com diabetes requer uma abordagem cuidadosa. Quer se trate de perder peso com diabetes tipo 2 ou mesmo de perder peso com diabetes tipo 1: um peso saudável promove a sua saúde e pode levar a uma menor utilização de medicamentos. Ao mesmo tempo, não deve ser feito de forma demasiado rápida ou irreflectida, porque é necessário controlar o açúcar no sangue e evitar hipoglicemias.
Com uma dieta saudável e correta, exercício físico regular e quaisquer ajustes na medicação, pode perder quilos com sucesso. Esteja atento a alterações nas suas necessidades de insulina ou medicação e considere o apoio de um médico ou nutricionista.
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Este texto foi revisto por:
Nome: P. Stoutenberg
Profissão: Farmacêutico
Número de registo BIG: 89026555917
Data da última avaliação: 1 de abril de 2025