Har du diabetes mellitus (typ 1 eller typ 2) och vill uppnå en hälsosam vikt? Då är det naturligt att du har frågor. Kanske tvivlar du på om du fortfarande kan äta färre kolhydrater utan att riskera hypos. Eller så undrar du hur du kan behöva mindre insulin om du ska gå ner i vikt med diabetes. På denna landningssida kan du läsa om hur du kan gå ner i vikt på ett säkert och ansvarsfullt sätt om du har diabetes, vad du kan ändra i dina mat- och träningsmönster per dag och hur läkemedel eventuellt kan hjälpa dig.
En hälsosam vikt är viktig för alla, men särskilt för personer med diabetes. Ju mer överviktig du är, desto mer obalanserad kan din kropp bli. Detta kan leda till:
Genom att gå ner i vikt kan du:
Oavsett om du har typ 1- eller typ 2-diabetes: med några kilo lättare blir blodsockernivåerna ofta mer stabila. Vid typ 1-diabetes är det förstås inte alltid möjligt att helt dra ner på medicineringen, men viktnedgången bidrar till en hälsosammare helhetssituation.
Personer med typ 2-diabetes lider ofta av insulinresistens. Det innebär att kroppen har svårt att ta hand om socker från blodet på rätt sätt. Övervikt kan förvärra det problemet. Att gå ner i vikt vid typ 2-diabetes leder vanligtvis till:
Om du har typ 1-diabetes bildar din kropp lite eller inget insulin. Därför använder du insulininjektioner eller en pump. Om du vill gå ner i vikt måste du vara försiktig så att du inte får hypos. Var därför uppmärksam:
Personer med typ 1-diabetes bör vara extra vaksamma på balansen mellan mat, motion och insulin. En alltför stor minskning av kolhydraterna utan medicinjustering kan orsaka farliga blodsockerfall.
Det finns mediciner som är särskilt inriktade på viktminskning (t.ex. GLP-1-agonister). Dessutom har du dina egna diabetesläkemedel (t.ex. insulin, SGLT2-hämmare, metformin). Hur kan du kombinera dem på ett säkert sätt?
Tips: Överväg också andra alternativ. En del personer som kämpar med att gå ner i vikt och har typ 2-diabetes diskuterar med sin läkare om fetmakirurgi är ett alternativ. Det är dock ett drastiskt steg och passar inte alla.
Att gå ner i vikt med diabetes kräver ett genomtänkt tillvägagångssätt. Oavsett om du går ner i vikt vid typ 2-diabetes eller till och med vid typ 1-diabetes: en hälsosam vikt främjar din hälsa och kan leda till mindre medicinering. Samtidigt bör det inte göras för snabbt eller tanklöst, eftersom du måste hålla ett öga på blodsockret och vill undvika hypos.
Med rätt hälsosam kost, regelbunden motion och eventuella justeringar av medicineringen kan du framgångsrikt gå ner i vikt. Var uppmärksam på förändringar i ditt behov av insulin eller medicinering och ta hjälp av en läkare eller dietist.
Har du frågor om vår webbplats, vår plattform eller andra ämnen som inte är direkt medicinskt relaterade? Tveka inte att kontakta oss - vårt kundtjänstteam är redo att hjälpa dig. Besök vår kontaktsida för mer information.
-------------------
Denna text har granskats av:
Namn: P. Stoutenberg
Yrke: Farmaceut
BIG-registreringsnummer: 89026555917
Datum för senaste bedömning: 1 april 2025